Jak przygotować się do fizjoterapii?

Osoby, które nigdy wcześniej nie musiały korzystać z zabiegów fizjoterapii, często zastanawiają się, w jaki sposób powinny się do nich przygotować. To nic trudnego! Trzeba pamiętać tylko o kilku rzeczach.

Dokumentacja choroby i wywiad z fizjoterapeutą

Na pierwsze spotkanie warto ze sobą zabrać istotną dokumentację medyczną: wypis ze szpitala, wyniki badań, diagnozy lekarskie itp. Dzięki temu specjaliście łatwiej będzie zrozumieć Twój problem i dobrać najskuteczniejsze zabiegi, dzięki którym szybko odzyskasz sprawność ruchową. Na pierwszym spotkaniu fizjoterapeuta przeprowadzi w tym celu z Tobą również obszerny wywiad, a jeśli zajdzie taka potrzeba, zleci wykonanie kolejnych badań. Prawdopodobnie będziesz musiał wykonać też kilka ćwiczeń, by specjalista dokładnie ocenił wszelkie nieprawidłowości w ruchu ciała.

Zabierz wygodny strój

Wybierając się na fizjoterapię, zapomnij o dżinsach i sukienkach – ubierz się tak, jak trening sportowy. Fizjoterapia obejmuje różnego rodzaju ćwiczenia, masaże i zabiegi. Zabierz więc wygodny strój, pozwalający na komfortowe rehabilitowanie danego miejsca ciała (np. krótkie spodenki w przypadku kolan, bluzkę z krótkim rękawem w przypadku łokci, sportową, niekrępującą bieliznę w przypadku kręgosłupa czy biodra itp.). Jeśli na liście zabiegów znajdą się lecznicze kąpiele, przygotuj strój na basen i pamiętaj o zabraniu ze sobą ręcznika oraz klapek.

Pamiętaj o higienie osobistej

Zachowanie higieny osobistej jest oczywiste nie tylko ze względu na szacunek dla fizjoterapeuty i własny komfort pacjenta, ale również na możliwość wykonywania niektórych zabiegów i ćwiczeń. Skóra tłusta od kremów czy balsamów może uniemożliwić np. wykonanie masażu. Warto pamiętać też o higienie psychicznej – podczas rehabilitacji skupić się na ćwiczeniach i inne problemy odłożyć chwilowo na bok. W razie posiadania wątpliwości co do ćwiczeń czy odczuwania bólu warto o wszystko zapytać, by ćwiczenia nie powodowały stresu.