Sauna infrared
Sauna w Nasielsku na podczerwień daje mnóstwo dobrej energii, a tym samym pozytywnie wpływa na zdrowie, skórę i samopoczucie. Ciepło w podczerwieni wykazuje efekty terapeutyczne: łagodzi różnego rodzaju bóle mięśni i stawów. Ponadto niewątpliwą zaletą sauny infrared jest uśmierzanie bólu przy problemach z mięśniami, stawami lub dolegliwości reumatycznymi, a także efekt detoksu czy zmniejszanie problemów skórnych związanych np. z łuszczycą, egzemą czy trądzikiem.
Sauna infrared zapewnia pełne bezpieczeństwo i najwyższy komfort. Dzięki niższej temperaturze powietrza (do 60 stopni Celsjusza), w saunie IR można spędzić nawet dwukrotnie dłuższy czas niż podczas jednej sesji w saunie fińskiej, a po zakończeniu sesji nie wymaga intensywnego schładzania organizmu po opuszczeniu kabiny.
ZALETY SAUNY INFRARED
Seans w saunie IR doskonale odpręża, oczyszcza organizm, koi nerwy i pomaga pozbyć się stresu nagromadzonego w ciągu dnia. To dobre rozwiązanie dla wszystkich przepracowanych i spiętych osób. Ponadto sauna infrared jest polecana osobom borykającym się z cukrzycą, nadwagą, nadciśnieniem, chorobami skóry oraz infekcjami dróg oddechowych.
| CENNIK | UMÓW WIZYTĘ |
Zasady korzystania z sauny
Z sauny nie należy korzystać bezpośrednio po wysiłku fizycznym, na czczo lub po zbyt obfitym posiłku. Należy odpocząć 1h zanim skorzysta się z sauny;
przed kąpielą w saunie należy starannie obmyć ciało pod prysznicem, następnie dokładnie wytrzeć się ręcznikiem (sucha skóra poci się szybciej).
W saunie należy rozłożyć ręcznik pod całą powierzchnią ciała. Następnie należy położyć się na dolnej lub górnej ławce lub usiąść w swobodny sposób (intensywne, ale krótsze ogrzewanie mniej obciąża serce i krążenie).
Wypacamy się nie dłużej niż 15 minut – jest to czas wystarczający do ogrzania się i dostatecznego wypocenia.
Po wyjściu sauny należy schłodzić ciało zimnym prysznicem (prysznic należy zacząć od schładzania stóp, nóg i dalej w kierunku serca); chłodzenie ciała ma na celu wywołanie skurczu naczyń krwionośnych, co poprawia ich wydolność.
Po zabiegu zaleca się wypoczynek w pozycji siedzącej lub leżącej (ok. 10 – 15 min)
Zaleca się 2 lub 3 sesje w saunie według zasad opisanych powyżej, każdorazowo należy schłodzić ciało.
Zdrowy człowiek może korzystać z sauny dwa – trzy razy w tygodniu.
Po kąpieli w saunie należy uzupełnić płyny pijąc wodę mineralną lub soki (najlepiej sok pomidorowy, ponieważ uzupełnia straty potasu).